¿Por qué se relaciona siempre nutrición y salud?
Hay un único motivo, porque la correcta nutrición favorece muchísimo nuestro bienestar. A nivel físico, pero también mental.
Ahora bien, ¿Cuáles son esos beneficios que la nutrición conlleva para que las personas lleven una vida saludable? A continuación, encontrarás algunas pautas genéricas acerca de nutrición y salud, pero en ningún caso son recomendaciones. Este es un artículo divulgativo, que no pretende aconsejar acerca de la alimentación que cada persona debe seguir, sino informar acerca de conceptos que ilustran la relación entre salud y nutrición.
Antes de realizar cualquier modificación en nuestra dieta, lo mejor es contar con la ayuda de un profesional de la nutrición, que pueda asesorarnos en base a nuestras características particulares.
La nutrición y salud tiene mucho que ver con mantener un peso adecuado
En la gran mayoría de ocasiones se asocia la pérdida de peso a una dieta estricta. En realidad, para que siempre se mantenga un peso adecuado, lo mejor es llevar una dieta saludable y equilibrada. De esta forma, se tienen los nutrientes que el cuerpo necesita para que pueda trabajar correctamente. Para ello es fundamental cambiar la mentalidad de comer productos que no aportan nada por la de consumir alimentos que aporten lo que el cuerpo necesita.
Protege el cuerpo de enfermedades
Esta es otra de las bondades de la relación entre nutrición y salud. Hay muchas enfermedades crónicas, como, por ejemplo, la diabetes de tipo 2 o las cardiopatías, que tienen como causa una mala nutrición. Con una buena dieta, se estará previniendo enfermedades al consumir alimentos que son beneficiosos para el organismo.
Fortalece el sistema inmunológico
Para que el sistema inmunológico funcione como debe, necesita vitaminas y minerales. Una dieta equilibrada ayuda a que el sistema inmune funcione bien y proteja el cuerpo de enfermedades y patologías diversas.
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